Ota haltuun rauha ja tasapaino
Kundaliinijoogan perusteet -VIDEOKURSSILLA
12 kerran 'pesuohjelma', joka lähtee vaikuttamaan ensimmäisestä harjoituksesta alkaen. Riittää kun istahdat lattialle ja käynnistät ohjelman.
Monta kärpästä yhdellä harjoituksella
Kundaliinijooga hoitaa kehoa, mieltä ja sielua.
Syvällisempää kokemista
Toiminnallinen harjoitustapa, joka vie kaikkiin kerroksiin, luonnollisesti.
Tiedät mitä teet ja miksi
Saat myös teoriatietoa kundaliinijoogasta.
♥︎ Haluaisit löytää mielenrauhan, mutta et usko pystyväsi istumaan paikoillasi muutamaa minuuttia kauempaa.
♥︎ Kaipaat kipeästi sisäisen rauhan löytämiseksi jotain 'kättä pidempää', mieluiten syvällistä, ja haluaisit tehdä se kotoa käsin.
♥︎ Parasta olisi, jos yksi menetelmä toisi apua rauhattomuuteen, keskittymiskyvyttömyyteen ja jopa tyhjyyden tunteeseen. Tämä videokurssi voi olla sinun juttusi!
Olisiko aika muuttaa tilanne?
Ei enää tätä!
✖ Koet suorastaan epätoivoista rauhattomuutta, jopa pelkoa.
✖ Et pysty keskittymään pienimpäänkään (työ)tehtävään.
✖ Kiukuttaa, kun ei tunnu olevan aikaa itselle.
✖ On fiilis, että jotain puuttuu.
✖ Sinulla ei ole vastauksia Isoihin Kysymyksiin.
Vaan tätä:
♥︎ Koet, miten sisäinen rauha kasvaa.
♥︎ Tunnet itsesi huomattavasti varmemmaksi ja fokuskin on paremmin kohdallaan
♥︎ Yksi harjoitus hoitaa. Ja vielä silloin kun sinulle parhaiten sopii.
♥︎ Syvempi ymmärrys elämästä kasvaa.
3 TEEMAN JA 12 HARJOITUSKERRAN VIDEOKURSSI, JOSSA
- sanot hyvästit ahdistavalle olotilalle, sillä harjoitus vaikuttaa sisältä käsin ja saatat haluta sitä lisää...
- pääset heti harjoittelemaan ja kokemaan uutta olotilaa
- saat täysmittaisten harjoitusten lisäksi perustiedot kundaliinijoogasta
- et tarvitse varusteita, ennakko-osaamista tai matkoihin menevää aikaa
”Ilman mitään ennakko-odotuksia minulle kundaliinijooga oli se juttu, joka puuttui, keino saada yhteys kehoon, mieleen ja kehomieleen!”
Näet koko ohjelman kerralla ja kategorioittain jäsennelty sisältö ohjaa etenemistäsi.
Osa 1: Pesuohjelman käynnistäminen
Tavoitteena on kokea välittömiä terveysvaikutuksia ja hyvää oloa. Kivut aiheutuvat tukkeutuneesta energiasta. Kundaliinijooga liikuttelee ja uudelleenjärjestelee kehosi energiat. Pääset nauttimaan uudistuneesta olosta välittömästi.
-
Mitä kundaliinijoogatunnilla tapahtuu?
-
Millaisia ovat kundaliinijoogan lukuisat erilaiset tekniikat?
-
Miksi selkä on tärkeässä roolissa?
Osa 2: Mielen kuntopiiriä
Kundaliinijoogassa mielikin on keho eli sillä on rakenne ja aineenvaihdunta. Lähdetään puhdistamaan. Tavoitteena on tulla tietoiseksi omista ajattelumalleista ja huomata, että ne ovat irrallisia malleja. Toisin sanoen, emme ole sama kuin ajatuksemme tai tunteemme.
-
Millainen yhteys on mielen ja kehon välillä?
-
Mikä vaikuttaa mieleen ja miten mieleen voi vaikuttaa?
-
Mitä ovat positiivinen mieli, negatiivinen mieli ja neutraali mieli?
Osa 3: Virtapiirit kuntoon
Eri energialaadut liikkuvat kehossa eri tavoin ja kundaliinijoogassa liikkeitä ja liikesarjoja eli kriyoja tehdään tarkoituksenmukaisesti. Osion tavoitteena on saada kokemus energian liikkeestä omassa kehossa.
-
Mitä ovat kundaliinijoogan 10 kehoa sekä muuta joogista anatomiaa.
-
Miten mantra ja ääni vaikuttaa kehossa?
-
Missä ovat energiakeskukset eli chakrat?
ONKO TÄMÄ TUTTUA?
• Käyt nukkumaan, jotta voit aamulla herätä juomaan kahvia. Saatuasi kahvikupin tajuat, että itse asiassa pitäisi olla jo menossa.
• Töissä paras hetki on kahvitauko...
• Vaikka sinulle tarjoutuisi hetki omaa aikaa, se hurahtaa sohvalla puhelimen kanssa.
KUVITTELE, J0S...
• alat kokea hyvää oloa, jopa täyttymystä, rauhaa tai inspiraatiota
• fokuksesi on kohdillaan ja pystyt keskittymään yhteen asiaan kerrallaan
• olosi tuntuun turvalliselta ja varmemmalta.
...että yhtäkkiä vain tuntuu kertakaikkisen hyvältä!
Tämä on kundaliinijoogan voima.
”Parasta tunneissa oli kokonaisvaltainen rauhallisuus, joka asettui kehoon tunnin jälkeen. Loppulaulu oli ihana ja sinun heleä äänesi (punastuminen...toim. huom.) kruunasi sen. Kiitos kovasti!”
MINÄ OLEN KRISTA
Vuoden 2020 alussa en ollut juuri kuullutkaan kundaliinijoogasta. Elämässä sen sijaan stressitaso oli sitä luokkaa, että ainoa toiveeni oli, että pystyisin edes hetken kokemaan rauhaa...
Aloitin energiahoitajakoulutuksen ja siihen kuului kundaliinijoogaa; kouluttaja oli myös 'kundisope' ja hyödynsi sen puhdistavaa vaikutusta.
Hurahdin samantien tämän joogalajin dynaamiseen ja toiminnalliseen rytmiin. Vaikka stressaavat asiat eivät hetkeen helpottanetkaan, kundaliinijooga antoi ihmeellisen työkalun purkaa sisäisiä tuntoja.
Seuraavat kuukaudet (ja vuodet) kuluivat lattialla. Hankkiuduin myös opettajakoulutukseen heti, kun se oli mahdollista, ja valmistuin KRI (Kundalini Research Institute) tason 1 ohjaajaksi eli sertifioiduksi kundaliinijoogaopettajaksi.
Olet hyvissä käsissä, sillä minulla on lisäksi opettajakokemusta 20 vuotta koulumaailmasta ja 30 vuotta taekwondosta.
Oletko valmis sisäiseen muutokseen?
• Saat 12 kundaliinijoogaharjoitusta sekä 11 teoriavideota kolmessa eri kategoriassa, yhteensä 15 tuntia harjoittelua ja 2 tuntia teoriaa. Videoiden yhteydessä on kriyojen nimet ja vaikutukset. Videot ovat kevään 2023 online-kurssilta.
• Painamalla alla olevasta napista, ohjaudut ostosivulle, josta lähetät minulle yhteystietosi (nimi ja sähköpostiosoite) sekä valitset maksutavan.
• Minä saan sähköpostiini tiedon, että olet ostamassa kurssia. Jos valitse maksutavaksi laskun, lähetän sen sähköpostiisi. Liikuntaeduista ovat Edenred, Smartum ja Epassi käytössä.
• Maksun saatuani avaan sinulle kurssisivuston ja pääset joogaamaan.