Ota haltuun rauha ja tasapaino
KUNDALIINIJOOGAN PERUSTEET -VIDEOKURSSILLA
12 kerran 'pesuohjelma', joka lähtee vaikuttamaan ensimmäisestä harjoituksesta alkaen. Riittää kun istahdat lattialle ja käynnistät ohjelman.
IHANAA, ETTÄ OLET TÄÄLLÄ!
TUTKITAANPA LISÄÄ, MITÄ KAIKKEA ON TARJOLLA KEHOLLE, MIELELLE JA SIELULLE
Monta kärpästä yhdellä harjoituksella!
Kundaliinijooga hoitaa kehoa, mieltä ja sielua.
Syvällisempää kokemista!
Toiminnallinen harjoitustapa, joka vie kaikkiin kerroksiin, luonnollisesti.
Tiedä mitä teet ja miksi teet!
Saat myös teoriatietoa kundaliinijoogasta ja sen harjoittelusta.
♥︎ Haluaisit löytää mielenrauhan, mutta et usko pystyväsi istumaan paikoillasi muutamaa minuuttia kauempaa.
♥︎ Kaipaat kipeästi sisäisen rauhan löytämiseksi jotain 'kättä pidempää', mieluiten syvällistä, ja haluaisit tehdä se kotoa käsin.
♥︎ Parasta olisi, jos yksi menetelmä toisi apua rauhattomuuteen, keskittymiskyvyttömyyteen ja jopa tyhjyyden tunteeseen. Tämä videokurssi voi olla sinun juttusi!
Olisiko aika muuttaa tilanne?
EI ENÄÄ TÄTÄ:
✖ Koet suorastaan epätoivoista rauhattomuutta, jopa pelkoa.
✖ Et pysty keskittymään pienimpäänkään (työ)tehtävään.
✖ Kiukuttaa, kun ei tunnu olevan aikaa itselle.
✖ On fiilis, että jotain puuttuu.
✖ Sinulla ei ole vastauksia Isoihin Kysymyksiin.
VAAN TÄTÄ:
♥︎ Koet, miten sisäinen rauha kasvaa.
♥︎ Tunnet itsesi huomattavasti varmemmaksi ja fokuskin on paremmin kohdallaan
♥︎ Yksi harjoitus hoitaa. Ja vielä silloin kun sinulle parhaiten sopii.
♥︎ Syvempi ymmärrys elämästä kasvaa.
”Ilman mitään ennakko-odotuksia minulle kundaliinijooga oli se juttu, joka puuttui, keino saada yhteys kehoon, mieleen ja kehomieleen!”
Kundaliinijoogan perusteet
KOLMEN TEEMAN JA 12 HARJOITUSKERRAN VIDEOKURSSI, JOSSA
sanot hyvästit ahdistavalle olotilalle, sillä harjoitus vaikuttaa sisältä käsin ja saatat haluta sitä lisää...
pääset heti harjoittelemaan ja kokemaan uutta olotilaa
saat täysmittaisten harjoitusten lisäksi perustiedot kundaliinijoogasta
et tarvitse varusteita, ennakko-osaamista tai matkoihin menevää aikaa
”Ihmeellinen vaikutus sillä kundaliinijoogalla: katsahdin autoon istahtaessa taustapeiliin ja koin itseni superkauniiksi :D”
NÄET KOKO OHJELMAN KERRALLA. KATEGORIOITTAIN JÄSENNELTY SISÄLTÖ OHJAA ETENEMISTÄSI.
Osa 1: Pesuohjelman käynnistäminen
Tavoitteena on kokea välittömiä terveysvaikutuksia ja hyvää oloa. Kivut aiheutuvat tukkeutuneesta energiasta. Kundaliinijooga liikuttelee ja uudelleenjärjestelee kehosi energiat. Pääset nauttimaan uudistuneesta olosta välittömästi.
Mitä kundaliinijoogatunnilla tapahtuu?
Millaisia ovat kundaliinijoogan lukuisat erilaiset tekniikat?
Miksi selkä on tärkeässä roolissa?
Osa 2: Mielen kuntopiiriä
Kundaliinijoogassa mielikin on keho eli sillä on rakenne ja aineenvaihdunta. Lähdetään puhdistamaan. Tavoitteena on tulla tietoiseksi omista ajattelumalleista ja huomata, että ne ovat irrallisia malleja. Toisin sanoen, emme ole sama kuin ajatuksemme tai tunteemme.
Millainen yhteys on mielen ja kehon välillä?
Mikä vaikuttaa mieleen ja miten mieleen voi vaikuttaa?
Mitä ovat positiivinen mieli, negatiivinen mieli ja neutraali mieli?
Osa 3: Virtapiirit kuntoon
Eri energialaadut liikkuvat kehossa eri tavoin ja kundaliinijoogassa liikkeitä ja liikesarjoja eli kriyoja tehdään tarkoituksenmukaisesti. Osion tavoitteena on saada kokemus energian liikkeestä omassa kehossa.
Mitä ovat kundaliinijoogan 10 kehoa sekä muuta joogista anatomiaa.
Miten mantra ja ääni vaikuttaa kehossa?
Missä ovat energiakeskukset eli chakrat?
ONKO TÄMÄ TUTTUA?
• Käyt nukkumaan, jotta voit aamulla herätä juomaan kahvia. Saatuasi kahvikupin tajuat, että itse asiassa pitäisi olla jo menossa.
• Töissä paras hetki on kahvitauko...
• Vaikka sinulle tarjoutuisi hetki omaa aikaa, se hurahtaa sohvalla puhelimen kanssa.
KUVITTELE, J0S...
• alat kokea hyvää oloa, jopa täyttymystä, rauhaa tai inspiraatiota
• fokuksesi on kohdillaan ja pystyt keskittymään yhteen asiaan kerrallaan
• olosi tuntuun turvalliselta ja varmemmalta.
...että yhtäkkiä vain tuntuu kertakaikkisen hyvältä!
Tämä on kundaliinijoogan voima.
”Parasta tunneissa oli kokonaisvaltainen rauhallisuus, joka asettui kehoon tunnin jälkeen. Loppulaulu oli ihana ja sinun heleä äänesi (punastuminen...toim. huom.) kruunasi sen. Kiitos kovasti!”
MINÄ OLEN KRISTA
Aloitin energiahoitajakoulutuksen ja siihen kuului kundaliinijoogaa; kouluttaja oli myös 'kundisope' ja hyödynsi sen puhdistavaa vaikutusta.
Hurahdin samantien tämän joogalajin dynaamiseen ja toiminnalliseen rytmiin. Vaikka stressaavat asiat eivät hetkeen helpottanetkaan, kundaliinijooga antoi ihmeellisen työkalun purkaa sisäisiä tuntoja.
Seuraavat kuukaudet (ja vuodet) kuluivat lattialla. Hankkiuduin myös opettajakoulutukseen heti, kun se oli mahdollista, ja valmistuin KRI (Kundalini Research Institute) tason 1 ohjaajaksi eli sertifioiduksi kundaliinijoogaopettajaksi.
Olet hyvissä käsissä, sillä minulla on opettajakokemusta 20 vuotta yliopiston opetusharjoittelukoulusta ja 30 vuotta taekwondosta.
Oletko valmis sisäiseen muutokseen?
• Saat 12 kundaliinijoogaharjoitusta sekä 11 teoriavideota kolmessa eri kategoriassa, yhteensä 15 tuntia harjoittelua ja 2 tuntia teoriaa. Videoiden yhteydessä on kriyojen nimet ja vaikutukset. Videot ovat kevään 2023 online-kurssilta.
• Painamalla alla olevasta napista, ohjaudut ostosivulle, josta lähetät minulle yhteystietosi (nimi ja sähköpostiosoite) sekä valitset maksutavan.
• Minä saan sähköpostiini tiedon, että olet ostamassa kurssia. Jos valitse maksutavaksi laskun, lähetän sen sähköpostiisi. Liikuntaeduista ovat Edenred, Smartum ja Epassi käytössä.
• Maksun saatuani avaan sinulle kurssisivuston ja pääset joogaamaan. PS. Jos haluat kaiken hoituvat mahdollisimman nopeasti, laita minulle kuva kuitista sähköpostiin varisportt@gmail.com 👍
”Tunnit tuntuivat menevän tosi vauhdilla eikä millään meinannut uskoa, että kokonainen tunti oli jälleen vierähtänyt.”
ONKO KUNDALIINIJOOGA IHAN UUTTA?
Kokeile tällä lyhyellä harjoituksella, miltä kundaliinijooga ja ohjaustyylini tuntuvat!
1. En ole koskaan joogannut. Voinko silti osallistua?
Kyllä voit. Kundaliinijoogaa ohjataan sanallisesti, olitpa sitten paikalla livenä tai verkossa. Liikkeisiin annetaan usein myös vaihtoehtoinen tapa.
2. Olen hirmuisen kankea. Onko kundaliinijoogasta hyötyä?
Kundaliinijoogan tarkoitus on liikuttaa energioita ja palauttaa ne tasapainoon, jotta voit kokea turvaa, rauhaa, rakkautta, inspiraatiota jne. Se ei vaadi paljoa notkeutta, mutta ei myöskään lisää sitä samaan tapaan kuin jotkin muut joogamuodot.
3. Olen kuullut, että kundaliinijoogassa voi tulla kummallisia kehollisia reaktioita. Ovatko ne vaarallisia?
On ihan totta, että kehosi saattaa liikkua ikään kuin automaattisesti. Sitä ei kuitenkaan kannata pelästyä. Kehoon on tallentunut paljon energioita ja 'jumeja'. Poistuessaan tai tasapainottuessaan keho saattaa liikehtiä itsestään.
4. Eihän vain kundaliinijooga ole mitään uskonnollista puuhaa?
Ei, kundaliinijooga on universaali teknologia, jonka tarkoitus on nostaa tietoisuutta. Se on tarkoitettu kaikille, jotka sitä haluavat harjoittaa. Jotkin liikkeet tai toiminnot poikkeavat siitä, mihin olemme tottuneet, mutta ne johtuvat kulttuurieroista. Esimerkiksi taekwondossa toistan vastaavasti "korealaisia" maneereja.
5. Jäänkö videoitteni kanssa yksin?
Et jää. Tavoitat minut aina osoitteesta varisportt@gmail.com.
Miksi vielä pitkittää hyvän olon tunteen kokemista?
JÄIKÖ SINULLE KYSYMYKSIÄ KURSSIIN LIITTYEN?
Jätä yhteystietosi, niin otan sinuun yhteyttä niin pian kuin voin.