Selkeys

MODUULI 3: Sisäinen ääni

Tässä moduulissa:

Mitä on sisäinen ääni?
Mihin olemme kadottaneet sydämen äänen?
Miten sisäistä ääntä kuunnellaan?
Työkalupakissa kehotesti sekä muutama ulkopuolinen videovinkki.
Joogaharjoituksena aivojen ja elementtien tasapainotukseen tähtäävä harjoitus.

Miltä tuntuu moduulin 2 jälkeen?

Tunnustele hetki...

Koetko jollain vain ihan hieman ärsyttävällä, tuskastuttavalla, pelottavalla tai muulla negatiivisella tavalla, että sinun on tarve tehdä jotain, ottaa huomioon joku? Tai kiskooko jokin ajatus sinua pois nykyhetkestä? Jos kyllä, niin palaa tähän hetkeen!

Jos ei, niin MAHTAVAA!

Johdanto

Lähdetään kuuntelemaan sisäistä ääntämme!

Viisaat sanovat, että kaikki tapahtuu sisällämme. Ulkopuolella ei tapahdu mitään. Tämä kuulostaa siinä mielessä järkeenkäyvältä, että kaikki tieto mitä saamme ulkomaailmasta, tulee aistien kautta; näköaistin, kuulon, tuntoaistin, haju - ja makuaistin. Sitten aivomme tulkitsevat nuo jotenkin.

Sitten on niin sanottu "kuudes aisti", intuitio, puhdas tietäminen. Intuitiota tutkitaan paljon nykyään ja se on todennäköisesti ollut aikoinaan isossa roolissa muinaisissa perinteissä. Emme lähde kuitenkaan tätä analysoimaan sen enempää tässä.

Sen sijaan keskitymme kuulemaan ja kuuntelemaan omaa sisäistä ääntä. Useimmilla se ei kuulu "äänenä" tai selvätietämisenä, joten turvaudumme muihin menetelmiin. Ensisijaisena menetelmänä käytämme tunteiden ja tuntemusten tarkkailua. Lisäksi esittelen sinulle kehotestin.

Ota rennosti ja tee tilaa sisäiselle äänellesi.

Teoria

Don't let the noise of other's opinions drown out your own inner voice.

Steve Jobs

Kaikki on oikeastaan HYVIN yksinkertaista! Meidän mieli vain tuppaa sotkemaan asioita. Jos elämää tarkastelee joogis-esoteerisesti, meidän tehtävä on selvittää (overcome) omat oppiläksymme. Siihen riittää, että hyväksymme haasteemme: "okei, tilanne on tämä". Meidän ei tarvitse saavuttaa yhtään mitään, mennä yhtään minnekään, tulla miksikään. Kun tämän tajuamme, olemme perillä. Silloin voimme alkaa kuulla mitä sielu korvaamme kuiskii eli mitä mahdollisuuksia meillä on tässä elämässä.

Toinen näkökulma tähän on, että olemme ikäänkuin järjestäytyneitä 'olioita' maailmankaikkeuden informaatiokentässä. Emme ole erillisiä olentoja vaan osa kenttää. Tällaisena "molekyylikokoelmana" voimme olla mahdollisimman selkeitä, kirkkaita ja puhtaita, tai vastaavasti sotkeutuneena muiden energioihin.

Kun pitää itsensä puhtaana kaikin tavoin, oma sisäinen ääni alkaa voimistua. Mitä tulee ympäristöön, niin helpointa on olla osa sitä, sulautua ja suhtautua asioihin neutraalilla tavalla. Neutraali ei tarkoita välinpitämätöntä tai tylsää, vaan sitä, että antaa asioiden virrata läpi ilman kiinnittymistä. Hyvä asenne voisi olla helppous, ilo ja kiinnostuminen itsestä ja ympäristöstä.

Miten sisäistä ääntä kuunnellaan

Pyri olemaan läsnäolevassa hetkessä. Sen ulkopuolista hetkeä ei ole. Kaikki tapahtuu nyt. Katsele ympärillesi. Laita merkille asioita, mutta älä nimeä tai analysoi niitä. Jos teet jotain, yritä keskittyä siihen 100-prosenttisesti. Jos löydät itsesi pohtimasta menneitä tai kaavailemasta tulevia, palauta mieli tyhjäksi. Ole kuin päässäsi ei juuri mitään liikkuisi, kaikki on uutta ja jännittävää!
Meditoi. Meditaatiolla on tutkitusti sekä terveysvaikutuksia että mieltä siivoavia vaikutuksia.
Mene luontoon.
Tee rutiininomaista mukavaa hommaa, kuten puutarhatyöt, tiskaus, käsityöt, haravointi, kävely. jne
Pysähdy tuntemusten äärelle. Aina kun huomaan kehossasi tapahtuvan tunnemyrskyjä, pysähdy huomaamaan se ja anna lempeästi anteeksi. Vaikka et ratkaisisi asiaa, opit olemaan itse itsesi paras kaveri.
Näe, että kaikki on jo ihan valmista.

Tehtävät

Sisäisen äänen kuuleminen ei perustu suorittamiseen vaan olemiseen. Siksi tehtävän tekeminen on kenties hieman haastavaa. Pohdi kuitenkin seuraavia:

Mikä tasolla läsnäolosi ja tietoisuutesi on (vaikkapa prosentteina)?
Kuuletko sisäisen (sydämen) äänesi?
Jos kuulet, niin estääkö jokin sen noudattamista?
Jos et kuule, minkä arvelet siihen olevan syynä?

Työkalupakki

Kehotesti perustuu egon ja järkeilyn ohittamiseen. Ota rento mukava olo. Siirrä huomio kehoon ja anna sen vastata kysymyksiisi.

Pari videovinkkiä

(Näitä olisi satoja...)

Ota selville perimmäinen tarkoituksesi

Rentoudu ja anna kynän sauhuta!

Oman elämän luominen

Juha Korhosen sanasto saattaa osittain olla hieman vieras, mutta varmasti löytyy ilmaisuja, joista on sinulle apua! Minua hän auttoi paljon eteenpäin ns. isä-äiti -kuvassa eli elämän oppiläksyissä.