Löydä rauha omasta kehosta
NAISEN KEHO JA MIELI -TUNNEILLA
Laskeutuminen omaan kehoon alkaa heti ensimmäisestä harjoituskerrasta! Kundaliinijooga on siitä mukavaa, että osaat sitä heti. Ohjaus tapahtuu sanallisesti ja katsomalla. Olen valinnut näille tunneille ohjelman, joka palvelee erityisesti naisia.
Aloitamme su 7.9. klo 19 (EET) zoomissa. Jokainen harjoituskerta kestää 1,5 tuntia. Sen jälkeen olen varannut puolisen tuntia keskustelulle.
Tulen mukaan!
MIELI VIE JA KEHO VIKISEE?
Kuulostaako tutulta? Elämme pitkälti päässä, ajatustemme kanssa. Ajatukset valitettavasti kulkevat samaa rataa päivästä ja vuodesta toiseen ja ne vaikuttavat suoraan auraan eli energiakenttään. Naisen auran sanotaan olevan herkempi ulkoisille vaikutteille. Tosin ehkä myös säteilevämpi ;-) Jos tietty ajatus on toistuva, se aiheuttaa epäharmoniaa sitä vastaavalla alueella kehossa.
Naisen keho ja mieli -tunneilla tulemme 'pois päästä' ja keskitymme kuuntelemaan ja kokemaan omaa kehoamme.
Tiesitkö muuten, että nopein tapa päästä eroon hankalista tuntemuksista ja tunteista on tuntea ne?
Kundaliinijooga siirtelee kehon energioita. Tunnekin on energiaa ja juuri siksi on mahdollista tasapainottaa myös niitä. Joskus jokin tunne on jäänyt ihan kiinni kehoon ja vapautuessaan aiheuttaa hetkellisesti tuon tunteen. Sitä ei kannata pelästyä vaan sanoa heipat!
Miksi juuri kundaliinijoogaa?
Kuukeskukset, joita naisilla on 11, aktivoituvat 2,5 päivän välein eri puolilla kehoa. Niiden sanotaan vaikuttavan emotionaaliseen tasapainoon. Kundaliinijooga harmonisoi niitä.
Emotionaalisten tukkeumien puhdistaminen on ensiarvoisen tärkeää intuitiivisen äänen kuulemiselle. Kundaliinijoogassa teemme mukaansatempaavia, puhdistavia ja toiminnallisia meditaatioita.
Kundaliinijoogan kriyat säätelevät hormonitoimintaa edulliseen suuntaan. Eri rauhasten muodostama yhteisorkesteri viritetään kuntoon jokaisessa harjoituksessa.
Tulen mukaan!
Maksutavat
MobilePay
050-5111248
Tilisiirto
FI98 5258 0920 0464 38
Smartum
varisport
Edenred
varisport
Epassi
varisport
MITÄ TAPAHTUU ILMOITTAUTUMISEN JÄLKEEN?
Kun saan ilmoittautumisesi, lähetän sinulle sähköpostitse hieman ohjeita sekä maksuvaihtoehdot. Ensimmäinen tunti on sunnuntaina 7.9. klo 19 zoomissa. Saat linkin samaisessa viestissä.
Tunnin jälkeen saat itsellesi tallenteen viimeistään seuraavana päivänä. Tapaamme yhteensä 10 kertaa eli sinulle jää kymmenen tallennetta omaa harjoittelua varten.
Valmistaudu hyvään oloon!
KERRON SINULLE SALAISUUDEN...
Hyvin pitkään minulla oli tarve suojautua. Niinpä käyttäydyin kuin miehinen soturi! Kaikenlainen epävarmuus oli minulle heikkoutta ja heikkous epävarmuutta.
No, ei miehissä mitään vikaa ole. Mutta se ei tietenkään ollut minun roolini. Hukkasin naiselle tyypilliset asiat, kuten herkkyyden ja intuition. Oli pärjättävä, oltava itsevarma ja säilytettävä suojaus ja kontrolli. (Seurauksena kireä ja epäselvä emäntä :D)
Mutta mukava viimein herätä tutkimaan tätäkin asiaa! Sinun tarinasi on todennäköisesti erilainen ja oletkin lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet ♥︎
Tuntien ohjelma
Kriya for the Aura - suojataan, kirkastetaan ja vahvistetaan energiakenttää
Foundation for Infinity - vahvistetaan juurichakraa
Balancing the Glandular System - tasapainotetaan hormonitoimintaa
Kriya for the Moon Centers - tasapainotetaan syklisyyttä
- Kriya for the Immune System - tuetaan palautumista ja puolustuskykyä
Kriya for the Second Chakra - herätellään luovuutta ja elämäniloa
Nabhi Kriya (Kriya for the Navel Center) - vahvistetaan itseluottamusta
Kriya for a Calm Heart - tuetaan herkkyyttä ja tunne-elämää
Kriya for Mental Clarity and Guidance - tuetaan intuitiota ja sisäistä selkeyttä
I Am a Woman – Kriya for Radiance and Grace - luodaan hehkua ja sisäistä rauhaa
Jokainen harjoituskerta alkaa lyhyellä alustuksella. Virittäytymisen eli alkumantran jälkeen tehdään hengitysharjoitus. Verryttelyliikkeiden jälkeen tehdään kriya alkuperäisen kaavan mukaan. Ennen tai jälkeen loppurentoutuksen tehdään noin 11 minuutin meditaatio, joka yleensä on jollain tavalla toiminnallinen. Tunnin jälkeen voi halutessaan jäädä keskustelemaan.
Pidätän oikeudet muutoksiin.
Kokeile kundaliinijoogaa!
Onko kundaliinijooga sinulle vielä uutta? Kokeile sitä kanavallani!
Haluan mukaan!
Kysymyksiä ja vastauksia
1. En ole koskaan joogannut. Miten voin oppia sitä zoomissa?
Kundaliinijooga on suhteellisen helppoa ja toiminnallista. Vaikka olisit livetunnilla, sinua ohjataan vain sanallisesti. Kundaliinijoogan liikkeet perustuvat liikesuuntiin, niiden kulmiin ja hengitykseen. Näiden avulla liikutetaan energiaa kehossa halutulla tavalla. Lisäksi tehdään hienosäätöjä sormiasentojen ja tiettyjen lukkojen (kehon linjausten) avulla.
2. Miten kundaliinijooga voi helpottaa tunne-elämää?
Tämä on hyvä kysymys! Tunnemme tunnepiikit helposti kehossamme vaikkapa sykkeen nousuna tai jännityksenä. Sen sijaan pitkään jatkuneet ajatukset eivät jossain vaiheessa enää tunnu miltään, koska totumme niihin. Ne alkavat kuitenkin muodostaa kehoon ikään kuin ilmaston tai säätilan. Säätila alkaa vaikuttaa solujen kemiaan ja seurauksena voi olla vaikkapa sairauksia.
Liikkeiden teknologian lisäksi kundaliinijoogassa käytetään mantroja eli äänivärähtelyä. Ne resonoivat eri kehon alueiden kanssa ja suoranaisesti irrottavat kehoon kuulumattomat häiriöt pois.